Die 3sat-Reporterin Michèle Rüedi wagt das Selbstexperiment: Sie lebt mehrere Wochen nach den Prinzipien des Longevity-Lifestyles. Alkohol, Zucker und spontane Restaurantbesuche sind gestrichen. Stattdessen stehen kalt duschen, frühes Schlafengehen, Sport, Achtsamkeit und Nahrungsergänzungsmittel auf dem Programm. Was zunächst nach Verzicht klingt, entpuppt sich für sie überraschend als Gewinn an Energie und Klarheit – auch wenn sie die fehlende Spontaneität im Alltag kritisch hinterfragt.
Parallel begleitet die Reportage Luca Hintermann, einen 28-jährigen Pflegefachmann aus der Schweiz, der schon seit einem Jahrzehnt Longevity lebt. Für ihn ist klar: Wer früh beginnt, muss das Altern nicht fürchten. Sein Ziel ist es, gesund und fit zu altern – und er empfindet dabei keinerlei Mangel oder Verzicht. Im Gegenteil: Sein gesunder Lebensstil gibt ihm Halt, Struktur und Freude.
Diese 29-minütige Reportage liefert einen ehrlichen und nahbaren Einblick in Chancen und Grenzen eines Longevity-Lifestyles. Sie motiviert, gesunde Routinen zu etablieren, macht aber auch bewusst, dass ein solcher Lebensstil Konsequenz verlangt. Damit regt sie eine wichtige gesellschaftliche Diskussion an: Wie viel Gesundheit wollen wir – und welchen Preis sind wir bereit, dafür zu zahlen?
Kann man sein biologisches Alter wirklich in nur acht Wochen senken? Galileo wagt das Experiment – begleitet von Longevity-Experte Prof. Dr. Philip Schoettle. Die Doku zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Achtsamkeit messbar zu mehr Vitalität und einem jüngeren Körpergefühl führen können.
Die ARTE-Re-Dokumentation „Ich will 120 werden“ zeigt unterschiedliche Facetten des Longevity-Trends – von Kältekammern bei minus 110 Grad über experimentelle Hormontherapien bis hin zu streng getakteten Ernährungs- und Trainingsprogrammen. Zwischen wissenschaftlicher Hoffnung, persönlichem Ehrgeiz und wirtschaftlichen Interessen wird deutlich: Longevity ist längst mehr als ein Lifestyle-Thema.
Ein sehenswerter Beitrag für alle, die das Thema differenziert betrachten möchten.
Mentales Wohlbefinden ist weit mehr als gute Laune – es ist ein zentraler Faktor für ein langes, gesundes Leben. Wer aktiv auf seine mentale Gesundheit achtet, reduziert chronischen Stress, stärkt den Körper und trifft gesündere Entscheidungen. Entdecken Sie, wie Mental Wellness Ihre Lebensqualität und Longevity positiv beeinflusst.
