Die 3sat-Reporterin Michèle Rüedi wagt das Selbstexperiment: Sie lebt mehrere Wochen nach den Prinzipien des Longevity-Lifestyles. Alkohol, Zucker und spontane Restaurantbesuche sind gestrichen. Stattdessen stehen kalt duschen, frühes Schlafengehen, Sport, Achtsamkeit und Nahrungsergänzungsmittel auf dem Programm. Was zunächst nach Verzicht klingt, entpuppt sich für sie überraschend als Gewinn an Energie und Klarheit – auch wenn sie die fehlende Spontaneität im Alltag kritisch hinterfragt.
Parallel begleitet die Reportage Luca Hintermann, einen 28-jährigen Pflegefachmann aus der Schweiz, der schon seit einem Jahrzehnt Longevity lebt. Für ihn ist klar: Wer früh beginnt, muss das Altern nicht fürchten. Sein Ziel ist es, gesund und fit zu altern – und er empfindet dabei keinerlei Mangel oder Verzicht. Im Gegenteil: Sein gesunder Lebensstil gibt ihm Halt, Struktur und Freude.
Diese 29-minütige Reportage liefert einen ehrlichen und nahbaren Einblick in Chancen und Grenzen eines Longevity-Lifestyles. Sie motiviert, gesunde Routinen zu etablieren, macht aber auch bewusst, dass ein solcher Lebensstil Konsequenz verlangt. Damit regt sie eine wichtige gesellschaftliche Diskussion an: Wie viel Gesundheit wollen wir – und welchen Preis sind wir bereit, dafür zu zahlen?
Kann man sein biologisches Alter wirklich in nur acht Wochen senken? Galileo wagt das Experiment – begleitet von Longevity-Experte Prof. Dr. Philip Schoettle. Die Doku zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Achtsamkeit messbar zu mehr Vitalität und einem jüngeren Körpergefühl führen können.
Wie weit geht man für ein langes, gesundes Leben? Die ZDF-Doku „37 Grad“ zeigen Lukas und Anastasia, ihren Alltag der sich konsequent nach den Prinzipien der Longevity gestaltet – mit Meditation, Biohacking und Disziplin. Doch wo liegt die Grenze zwischen Selbstfürsorge und Selbstoptimierung? Ein spannender Einblick in das Streben nach Gesundheit und Sinn.
Singapur zählt zu den Ländern mit der höchsten Lebenserwartung – doch wie gelingt es, gesund alt zu werden? Die ARD-Kurz-Reportage „Singapur: Superalt und superfit!“ zeigt, wie Ernährung, Bewegung und durchdachte Stadtplanung die Longevity fördern und Menschen aktiv und vital bleiben.
