Longevity Hotel-Kriterien – 10 Grundsätze & Standards

Longevity Hotels

Longevity Hotels bieten spezielle, fundierte Programme und Dienstleistungen, die auf den vier Säulen des Longevity-Lebensstil-Konzepts – Ernährung | Bewegung | Psychisches Wohlbefinden & Schlaf – basieren. Diese Hotels integrieren die vorgenannten vier Säulen der Longevity in ihre Angebote und schaffen damit einen einzigartigen Mehrwert für Ihre Gäste. Umfassende Anamnese und auf Wunsch Betreuung über den Aufenthalt hinaus, gewährleisten die Wirksamkeit und Glaubwürdigkeit der Programme auch im Alltag.

Das Markenzeichen „Kranich“ der Deutschen Longevity Gesellschaft e.V.: Longevity-Hotels, die ihn führen, garantieren die nachstehenden 10 Grundsätze:

Es muss mindestens eine Säule aus dem Longevity-Lebensstil-Konzept
vollständig umgesetzt werden sowie Basisangebote zu den weiteren drei Säulen
Longevity-Check-up erfolgt mit ausführlichem (Anamnese)-Eingangsgespräch
Ziel-Absprache mit Erarbeitung eines individuellen Longevity-Plans für die Aufenthaltszeit
und Abschluss-Gespräch zum Ende des Aufenthalt
Fachlich qualifizierte Mitarbeiter in allen Longevity Themen-Bereichen
Praxis-Räume für private (Arzt-)Konsultationen im Haus
Zielsetzung und Umsetzungs-Vorschläge für die Zeit nach dem Aufenthalt
Für alle Longevity-Angebote gilt ein nachhaltig orientierter Gesundheits-Ansatz
Naturnahe Lage & eine entspannte Atmosphäre
Nachhaltigkeitsbewusstes Hotelmanagement und ein hohes Maß an Sauberkeit & Hygiene
Vertragliche Verpflichtung des Hotels zur fortlaufenden Qualitätsprüfung und Qualitätssicherung

Anmerkungen:

1. Menschen die krank sind, sollten Fachärzte aufsuchen und sich u.U. auch in eine Fachklinik begeben. Ein Hotel-Aufenthalt kann keine kurative Leistung ersetzen.
2. Ein glaubwürdiges „Longevity-Hotel“ muss als Basisleistung alle vier Säulen abdecken. Wenn eine Spezialisierung auf eine der Säulen vorgenommen wird, so werden die Inhalte für diesen Themenbereich erweitert.
3. Die vorliegende Version der Longevity Hotel-Kriterien ist das Ergebnis ausführlicher Beratungen und Diskussionen. Die Inhalte werden weiterhin kontinuierlich überprüft, mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen abgeglichen und ggf. ergänzt/modifiziert. – Düsseldorf im November 2024

Die Inhalte zu den einzelnen Grundsätzen ...

Erholsames Schlafen | Deutsche Longevity Gesellschaft e.V.

werden im Folgenden weiter ausgeführt.

Longevity Hotel Kriterien – Allgemein:

Eingangsgespräche & Analyse (Diagnose & Diagnostik bei Ärzten)

Erstgespräch & Interview
Labor-Diagnostik (Werte werden sinnvoller Weise zu Hause vor dem Aufenthalt erhoben)
Medizin-Geräte gestützte Diagnostik (z.B. Cardio-Scan etc.)
Sonstige Diagnose-Tools (z.B. Blutdruck, Zungen-Diagnose …)

Beratung & Betreuung

Strechting | Warm up | Deutsche Longevity Gesellschaft e.V.

Leistungen werden ausschließlich durch im Fachbereich ausgebildete und qualifizierte Mitarbeiter erbracht
Vorab-Beratung und -Buchung (Terminierung) möglich
Wohlfühl- und Gesundheitstipps für zu Hause – Post-Stay Betreuung auf Gast-Wunsch
Qualifiziertes Informationsangebot (z.B. Longevity-ABC)
Angebot eines individuellen, ausführlichen Beratungsgesprächs für den gebuchten Aufenthalt in separater Räumlichkeit durch leitende Therapeuten

Immissionsfreie Bereiche

Es geht um Dich! | Deutsche Longevity Gesellschaft e.V.

Beschallungsfreie Bereiche (Ruheräume / Bibliothek)
Beduftungsfreie Bereiche
Hotelzimmer mit der Möglichkeit einer kompletten Abdunklung

Anwendungen & Coachings

Angebotszeiten mindestens 7 Stunden an fünf Tagen pro Woche
Health Care (z.B. Gesundheits-Check, Eingangs-Gespräch, Cardio-Check)
Coaching (z.B. Schlaf-Hygiene, Stress-Akzeptanz, Spirituelle Angebote, Yoga, …)
Ernährungs-Tipps (ideologiefrei! ) Zucker, Veggi / Eiweiß …

Sonstige Punkte

Anwendungsräume & Aufenthaltsbereiche haben soweit möglich Tageslicht und eine direkte Frischluftzufuhr
Getrenntgeschlechtliche Duschen / Toiletten
Permanente Hygieneumsetzung und -kontrolle (im ganzen Haus.)
Ordnungsgemäße Pflege und Instandhaltung ist gewährleistet
Trinkwasser und Tees stehen zur freien Verfügung für den Hausgast
Nutzung des Spa-Bereichs exklusiv für Hotel-Gäste
Informationspflicht bei Adults-only Angeboten: Sind Jugendliche bis zum 16. Lebensjahr willkommene Gäste?

Umsetzung der vier Longevity-Säulen im Hotel

Longevity-Vital-Küche

Es werden Lebensmittel berücksichtigt und Ernährung-Tipps vermittelt, die den Longevity-Gedanken fördern
Es werden nach Möglichkeit regionale Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau und artgerechter Tierhaltung verwendet
Es wird überwiegend frisches Obst und Gemüse verwendet
Zu allen Mahlzeiten sind mindestens 30% der Gerichte auf Basis vegetarischer/veganer Ernährung im Angebot
Zu allen Mahlzeiten ist mindestens ein Gericht auf Basis allergen-armer Ernährung im Angebot
Intervall-Fasten wird unterstützt
Es sind außerdem permanent alkoholfreie Getränke (z.Bsp. Cocktails, Bier, Wein) im Angebot
Ernährungsvorträge: Regelmäßige Vorträge zu Ernährungsthemen. (mindestens 1 p.W.)

Wenn der Longevity-Schwerpunkt auf Ernährung liegt:

Qualifizierter Ernährungsberater im Haus (die Qualifikation muss nachgewiesen werden)
Auf individuelle Ernährungsbedürfnisse von Gästen wird – nach Möglichkeit – eingegangen
Qualifizierte Köche zum Themenbereich
Lebensmittel-Unverträglichkeiten können vor Ort besprochen werden
Ernährungsworkshops/ – Vortrag: Workshops mit qualifizierten Experten zu unterschiedlichen Schwerpunkt-Themen der gesunden Ernährung.(mindestens 1 p.W.)
(ggf. unter Ernährungsworkshops/ – Vortrag ergänzen) Hydration-Programme:
- Programme / Workshops zur regelmäßigen und ausreichenden Flüssigkeitsaufnahme.(Strategien/App)
- Die gängigsten Fastenkuren sind bekannt
- Individuelle Ernährungsempfehlungen zu den Longevity-Säulen: Ernährung für besseren Schlaf, Ernährung für gezielten Muskelaufbau, etc.

Longevity-Angebote für Bewegung, Entspannung, Regeneration:

Wärme- & Kälte Angebote (passend zum Gesamt-Konzept des Hauses)

Sauna-Mindestgröße 8 Plätze. Je 10 Zimmer ein weiterer Saunaplatz.
Empfehlung: Optimal wäre, wenn neben einer Finnischen Sauna die Möglichkeit zu Infrarot-Licht– und Kälte-Anwendungen gegeben ist.
Tägliche Mindestöffnungszeiten (14.00 – 20.00 Uhr) einer Saunaform

Bewegung: Fitness | Sport (passend zum Gesamt-Konzept des Hauses)

Fitnessbereich mit professionellen Fitnessgeräten in den
Bereichen Cardio und Kraft | auch als Virtual Reality Optionen
Sport-Angebote müssen die Bereiche Cardio-/Ausdauer-, Kraft-und Koordinations- /Gleichgewichtstraining abdecken.
Bewegungsangebote: Indoor & Outdoor
für Gymnastik | Yoga | Tai Chi | geführte Wanderungen & Radtouren | etc.
Tageslicht und Frischluft im Fitnessbereich
Ersteinweisung durch qualifizierten Mitarbeiter ist sichergestellt
Konzept zur qualifizierten, fachlichen Betreuung ist gewährleistet

Wenn der Longevity-Schwerpunkt auf Bewegung liegt:

Tracking & Auswertmöglichkeiten: Oura Ringe, Smart-Watches, …
Angebot professioneller Analysen z.Bsp. von VO2 max und Muskelmasse, personal Coaching,
Bewegungs-Trainer (Einzel & Gruppenangebote)
Therapieformen die zum Konzept passen z.Bsp: Physiotherapie, Augentraining, zweckgebundenes Functional Training …

Schlaf

Komplett abdunkelbare, leise Zimmer (ggf. Augenmasken und Ohropax im Nachttisch)
Dazu passende Angebote: wie z.B. frühmorgendliches Yoga im Freien (Sonnenlicht)
Kissen- / Decken-Menü für (30%) der Zimmer
Vorträge/Beratung zur Tagesroutine für einen guten Schlaf

Wenn der Longevity-Schwerpunkt auf Schlaf liegt:

Fachlich qualifizierter Schlaf-Coach – an fünf Tagen in der Woche
(Leih-) Angebot von Schlaf-Tracking Wearables die Ergebnisse werden gemeinsam ausgewertet.
Hochwertige Matratzen in den Hotelzimmern werden vorausgesetzt
Temperaturregulation im Zimmer zur Kühlung der Raumtemperatur während des Schlafes / Steuerung am Bett
Zimmer ohne: Screens / Blau-Licht-Leucht-Dioden an Geräten (im Stand-by Modus) | Strom Freischaltung im Schlafraum ist möglich

Psychisches Wohlbefinden (Mentale Gesundheit) & Stressbewältigung

Förderung des Gemeinschaftserlebnisses ohne Gruppenzwang innerhalb oder außerhalb des Hauses (z.B. Wanderungen, Rad-Touren, Schlaf-Seminare, Meditation, Muskelentspannung nach Jakobson, Achtsamkeitsübungen, …)
Angebot zur sozialen Interaktion sowie der tatsächliche Austausch der Teilnehmer untereinander
Regelmäßige Meditationskurse zur Stressreduktion.
Programme zur Förderung von Achtsamkeit und Selbstbewusstsein.
Programme zur Reduzierung der Bildschirmzeit
Angebot zum gemeinsamen Essen

Wenn der Longevity-Schwerpunkt auf psychischem Wohlbefinden & Stressbewältigung liegt:

Zwingend: Gespräche zur aktuellen Lebenssituation / Arbeitssituation inklusive Abklärung möglicher Kontraindikationen
Lebensstil-Beratung / Hilfe zur Selbsthilfe
Individuelles Coaching zur persönlichen Entwicklung.
Individuelles Coaching zur beruflichen Entwicklung – Keine Karriere-Beratung
Stressbewältigungsprogramme (Zeitmanagement, Kommunikation, Werte, usw)

Naturnahe Lage

Das Hotel liegt in der freien Natur oder
ist in oder an einem Park gelegen (z.B. Kurpark) oder
Das Hotel hat in höchstens fünf Minuten Gehweg Natur-/Parkanbindung

Das Hotel hat ein Umwelt-Management-System implementiert, insbesondere:

Der Gast erhält Hinweise, wie er sich umweltschonend verhalten kann
Die Mitarbeiter erhalten Hinweise und / oder Schulungen zu umweltschonendem Verhalten
Einsatz umweltfreundlicher Wasch-, Reinigungs- und Putzmittel
Nachprüfbare Maßnahmen zur Einsparung von Wasser / Energie
Maßnahmen zu Reduzierung des CO2 Fußabdruckes

Abfall-Management:

Stay healthy | Deutsche Longevity Gesellschaft e.V.

Maßnahmen zur Vermeidung von Abfall
Kompostierung / Abfalltrennung
Wertstoffsammelanlage (zumindest in der Küche)
Maßnahmen zur Schadstoffminimierung
Maßnahmen zur Schonung von Roh- und Wertstoffen

Qualitätssicherung

Der Hotelier unterzieht sein Haus einer regelmäßig externen Qualitätsprüfungen. Die bei der Prüfung aufgedeckten Abweichungen werden vom Hotelier innerhalb von bis zu sechs Monaten nach Zugang der Auswertung beseitigt.